タグ: 習慣

緊急事態宣言が残業ゼロを目指すキッカケだった

  残業ゼロでやろうと決めた今年です。(今は主…

やめるのことの難しさ

  10年近く朝にやっていたウォーキングやスロ…

なわとびチャレンジ、“チャレンジ”は終わり

  2月に始めたなわとびですが、なんだかんだと…

なわとびチャレンジ!

  朝の運動でウォーキングをしてますが、朝にあ…

やらなきゃって思わなくなったのが一番嬉しい

  朝に筋トレやらローラーを使ったストレッチや…

自分のちょうどいいさじ加減/筋トレ編

  今年も始まって3週目に入りましたが、自分に…

今年続いたこと、途切れたことの振り返り

  今年やってみて、現在も続けていること、途切…

朝一番、何をしよう

  ブログを毎日書くのに、いつ、どのタイミング…

習慣化の鍵は“ルーティンで1つ始めたら最後まで”の型にする

  しばらく前からネタにしている、夏の「全身浴…

どうやって“習慣”にしていくか

やめるにやめられない習慣はありますか? あるいは習慣にし…