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ただ今、健康面の習慣で絶賛お試し中なのは『睡眠時間を1日24時間の中から8時間キープすること』。 → 24時間中8時間を睡眠に充ててみる→さらに何を優先するのかを問い直す 3週間ほど経ち、その所感です。 …

しばらく寒いくらいの涼しい日が続いた東京ですが、今日は残暑が戻ってきて暑いですね。この気温への感覚って数日たつだけで忘れてしまいます。 ♦ 当てにならない気温数値への感覚今日は最高29度・最低22度だ…

『お気に入りだけのワードローブ（クローゼット）』、そんな言葉が流行り始めてもうどれくらい経ちますでしょうか。 ♦ 毎日同じ格好でいいというパラダイム『毎日違う格好をする』、長らく思い込んでいたパラダ…

今年のゴールデンウィークに筋トレ講座を受けまして、その際にいくつかのサプリメントを教えていただきました。筋トレのお約束(?)、プロテインも数種類あり、男性陣の筋トレに比べればささやかなレベルでも、タ…

昨日のブログに、 1年かけてワードローブの断捨離をしてきて服を着る限りワードローブの入れ替わりに終わりはない、という認識になったと書きました。たかが服だけど、されど服。デザインを生業にやっているのもあり、自分が…

ワードローブ（クローゼット）の断捨離・少数精鋭化を始めてから１年、やっと季節が一巡しました。（長かった・・・・笑） → どうにかしたいものほど、数値で捉えよう → 自分が求めていたことを知るきっかけ → コンパクトなの…

昨日は雨の日エクササイズメニューとして愛用しているヨガDVDをご紹介しました。今日はわたしが感じたヨガDVDのメリットとデメリットをそれぞれ3つずつまとめてみました。あくまで個人の感想ですが、参考になれば幸いです…

朝にウォーキング（もしくはスロジョグ）を日課にしてますが、雨の日が続くとできないため、ストレスが溜まります。 ♦ 雨の日のエクササイズメニュー雨具を着込んで歩いたり走ったりした時期もありましたが、今は…

実家にいた頃、たまたま図書館が徒歩３分の場所にあり、その便利さを当たり前のように思っていました。ですが一人暮らしを始めてからは図書館はそうそう徒歩３分の場所にないことを知り、長らく利用は遠ざかっていました。 &n…

秋の気配が出てきた近頃は、いよいよ冷たいものは口にしなくなってきました。 ♦ 今夏にハマったヨーグルト朝食の鉄板(?)メニューのフルーツにヨーグルトのトッピング。でも実は普通のプレーンヨーグルトの …