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余裕のない夜はツラかった

  先週平日の睡眠時間確保に試しに『21時就寝…

この食生活と引き換えているもの

  昨日もブログに書きましたが、分子栄養学を学…

「3食をバランスよく食べる」って難しい。。。

  分子栄養学を学んで食生活を変え始めてから1…

毎日21時に寝てみる

  ここ数年は生活習慣を変えて22時くらいに寝…

週1のつもりが毎日飲んでます

  低カフェイン生活を始めてから1年近く経ちま…

なわとびチャレンジ継続中③

  なわとびを続けて3週間ほどです。 大人にな…

使うなら妥協したくない(お茶の話)

  今月に1杯分がスティック個装されている抹茶…

なわとびチャレンジ継続中②

  なわとびを始めて、徐々に慣れてきました。 …

感動ケーキ・私の中のトップ3

  先日夕方ごろに無性においしいものが食べたく…

アラウンド70の母、人生初の一人旅

  コロナ禍も1年経ち、去年の今頃に夏には落ち…