タグ: 健康Page 1 of 7

続・筋膜リリース用ローラーの使用感

  昨日のブログで、新しいストレッチ用のローラ…

筋膜リリース用ローラーの使用感

  以前、ピラティスに通っていた頃にローラーを…

自分のちょうどいいさじ加減/筋トレ編

  今年も始まって3週目に入りましたが、自分に…

今冬の風邪対策

  風邪のひかない冬を目指してン十年。(振り返…

今年続いたこと、途切れたことの振り返り

  今年やってみて、現在も続けていること、途切…

低カフェイン生活を始めて

  今年(2020年)の4月中頃から1日に摂取…

昔やってみてうまくいかなかったことが、今やってみてすごくよかったこと。

  先週からマッサージにハマっています。 お店…

プランクチャレンジで予想外だった必須アイテム

  9月から10月にかけて30日間プランクチャ…

プランクチャレンジのその後

  以前ブログにて触れた30日間プランクチャレ…

無酸素運動自体に慣れるため、30日間プランクチャレンジ中

  朝の運動習慣は身についてきたとはいえ、まだ…