タグ: 健康Page 1 of 5

頑張るなら、ケアも頑張る

  昨年2018年は体力向上のため、走りました…

気合いは卒業しよう

  早起きしていますが、やはり眠い日もあります…

新しいことを始める前に、その認識を変えよう

  2018年に運動習慣の強度を上げて、体力が…

理屈も論理もまったく関係ない理由を持つのが、習慣化の最終形態

  まだまだ朝晩は冷えますが 真冬の冷え込みに…

行動と価値観の結び直し

  2017年は『風邪を引かない体になる』を目…

「仕方ない」といい意味で諦めるから対処ができる

  昨日のブログでちょっと触れましたが、 目標…

『効果を出すために“量”が必ずいる』という強烈な体験

早咲きの桜。すでに葉桜。(笑)   こんにちは…

体のケアを面倒がると、もっと面倒なことになる。

  こんにちは、水沢あゆみです。 今日は晴れて…

今から夏バテ対策。

  こんにちは、水沢あゆみです。 昨日は暑さも…

腹筋の力の入れ方、できてますか?

*梅じゃなくて寒緋桜。   もともと運動オンチ…