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プロテインが飲めるようになった、ちょっとした工夫

  昨日のブログで筋トレの習慣化に触れましたが…

これだと続けられるってとこまで来れるかが重要

  家事、主に掃除のことですが、ここ1ヶ月ほど…

“またやる”ってやり方も悪くはない

  夏の暑さに耐えきれずにやらなくなっていたな…

冷え性は常温の水にも注意する

  今年の夏の発見の一つは、“真夏に常温の水を…

元気になってもご飯量の調整は続く

  今年(2021年)の2月から食生活の改善を…

まだ引きこもりは続きそう

  先日、やっとコロナワクチンの1回目接種を打…

柔軟に対応する方が私にはやりやすい

  今年2月に始めたなわとびは意外にもハマり続…

筋肉が育ってきた!

  2週間ほど前に夕方にYouTube見ながら…

夕方に始めたエクササイズ

  朝の運動習慣を夕方に変えられないかと、今年…

変える方が難しいのを再実感した話

  朝に週4〜5日ほど30分スロジョグをしてい…