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  9月から10月にかけて30日間プランクチャ…

  以前ブログにて触れた30日間プランクチャレ…

  朝の運動習慣は身についてきたとはいえ、まだ…

  よもやま話です。   突然ですが…

  よもやま話です。   朝にスロジ…

  雑感です。   今日は、というか…

  えーと、ネタするのも恥ずかしいのですが、今…

  先週ブログにて仕事をするのに『15分進めて…

  運動習慣が身についてから、負荷を上げて月1…

  昨年2018年は体力向上を目的に運動を習慣…