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“これくらい”は本当に“これくらい”で済んでいる?

  今年(2021年)2月から食生活の改善して…

とうとうカロリー収支の黒字化

  今年(2021年)2月から食生活の改善に努…

やめるのことの難しさ

  10年近く朝にやっていたウォーキングやスロ…

1ヶ月ほどで身体は食べることにも慣れるし、逆に食べないことにも適応してくれる

  今年(2021年)2月から食生活を変えよう…

なわとびチャレンジ、“チャレンジ”は終わり

  2月に始めたなわとびですが、なんだかんだと…

早起きと朝昼晩の食事量の関係

  2週間くらい前から21時に寝てみようと日中…

今年(2021年)の花見②

  毎週土曜日の朝に10kmのウォーク&ジョグ…

摂ったモノと体臭の変化

  食生活に気を使い始めてから、食べるモノだけ…

腸活って何をすればいいのか

  分子栄養学をかじって食生活を変えていく中で…

風邪を引かないまま冬を越すことができました!!

  春分の日も過ぎ、桜も満開を迎えました。@東…