コツコツ
一石五鳥〜十鳥くらいないと続けられない
“続いている”（やらずにはいられない）習慣と、
“続けている”（意識してやっている）習慣が、
いくつかあります。
（あえて書きますが生命活動は含みません。寝るとか食べるとか。笑）
♦ やってみてわかる続けずにはいられないこと
ずばり、文章を書くことと運動です。
10年前は確実にやっていなかった２つの習慣です。
（始めたのは運動の方が早かったです。）
今となっては
ブログ更新は毎日でなくとも日記（文章）は毎日書いていますし、
運動はやらないと体調が悪くなるようになったので、
ほぼ毎日歩くかジョグか、たまにヨガか筋トレを組み込んでいます。
疲れていたらストレッチとか。
いずれも、やることのメリットが
やらないことのデメリットを大きく上回り、
さらにそのメリットを初期の段階からコンスタントに感じたから
結果、“続いている”習慣となりました。
♦ やるなら、メリットは一石五鳥〜十鳥くらい欲しいと思う
デザインは私にとって仕事（生活？）なので
習慣とかそういうことではないです。
しかし残念ながら、仕事だけ暮らしているだけでは腕は上がりません。
もちろん実践である仕事から多くを学び、考え、できるようになりますけど、
それだけでは足りないのも現実だと思っています。
なので、今はもっと思考力も表現力もつけたいと思い、
習慣を一つ追加。
それは魅力あるものを作れることが、お客さんの価値を高めるからです。
まだ意識的に“続けている”習慣ですが、
“続いている”習慣にしたいと思っています。
結局、メリットが一石二鳥どころか一石五鳥〜十鳥くらい感じないと
続けられないのが現実かもと思いました。
それはやってみないことには実感できなくて、
人が言ってどうこうより、
自分自身が感じないことにはどうしようもありません。
運動も、別にやらなくても太らないで健康ならやらないでしょう。(笑)
一つの行動でいくつものメリットがあると感じるからこそ、
なんとか続けようと工夫を施すわけですし、
大人は狙ってしかるべしな気がして、
あらゆる行動を紐付けるようにしようと考えたのでした。
今日も来てくれてありがとうございます＾＾
それではまた！
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
近日、ブログ更新をおサボりしていましたが、
やっぱり毎日書かないと手が遠くなりますね…(＾＾;)
『みんなが書く』時代で、書き続けること
ブログを書き（ここ）、
毎日1ページ分の文章を手で書き（心象風景文章化の営み）、
思えば日記的なタイムレコーディングもノートに書いています。
♦ もう1冊増やしました。
で、アイデアノートというか、
デザインにまつわる自分の思うことを書きたくなり、
その出しどころのノートを追加しました。
実務の仕事用はすでにあるので、
別のノートをわざわざ作るかどうしようかと思いましたが、
「毎日1ページ分の文章を手で書くという『心象風景文章化の営み』」で、
続ける型として、真似しようと。(笑)
デジタルではなくノートなのは絵も描きたいからです。
とりあえず、質よりも毎日ノートを埋めることを優先します。(笑)
♦『みんなが書く』時代で、書き続けること
1450年頃にクーデンベルクが活版印刷技術を発明してから
近代に至る過程で、『みんなが読む』時代へとなりました。
また、インターネットの普及で
今度は『みんなが読む』側だったのが『みんなが書く』時代へと、
つまり受信するだけでなく発信者側に立つという、
革命と呼ばれる転換がおきたのが20世紀末から21世紀に入ってからの流れです。
情報発信において
『書く』ことだけに限定されるものではありませんが、
ここでは音楽も写真も映像もイラストも文章も、
諸々ひっくるめて『書く』と書きます。
この、『みんなが書く』ってものすごいことだなって
改めて思ったんですよね。（今さらでも。笑）
『書く』という行為は、媒体はなんであれ、
続けていれば遅かれ早かれ自分が何を考えているのかを問いかけ、
なぜ書くのか、また書くからこそ
新しい情報・視点・価値観・経験が欲しくなるというループもできます。
他者との知恵の共有は楽しくもあり刺激的でもありますし。
ただ、私自身はブログという開いた場だけでは
思考の場としては足りなく、
別の閉じた場をいくつか作ることにしました。
→ 『内省』と『情報発信』
あるいはブログを書き続けてきたからこそ、足りなくなったのかもしれません。
開いた世界を広げるために、
閉じた世界を深める必要があるのです。
同時にやれる人がいるのも知っていますが、
単に私がそのタイプではないというだけです。
なので新しいノートも目的があるので
そこを目指してコツコツやっていきます。(笑)
今日も来てくれてありがとうございます＾＾
それではまた！
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
日記というか、もっとライトな10年メモなるものも始めています。
そんなわけで、毎日書く（もしくは描く）ノートが4冊に増えました。(笑)
コツコツのコツ
『コツコツやる』
『継続は力なり』
聞いただけでは全くもって体現できないけど、
普通の人が唯一体現できることです。
♦ どんな『コツコツ』をやっている？
大人になってから、特に最近身に沁みたのは
『コツコツやる』ことでしか
『なるようにならない』ということです。
私にもいくつか習慣があります。
それらも毎日地味〜に繰り返さないと
その先にしか変化はないんですよね。。。
ダイエットしかり、デザインのあれこれしかり、
最近はスキンケアもそうだったと実感しています。
♦ ブログが『コツコツ』の体現だった
毎日更新していたこのブログも
他の習慣との優先順位の検討から少し手放してみようと思った8月。
で、検討した8月〜9月中旬。
結論、微妙でした。(笑)
言葉を綴る行為そのものに
私には価値が大きかったようです。
自分の体験や考えを
自分の言葉で外に向けてまとめることは
日記にはない緊張感と
意識を外に向ける強制力があります。
それがどうも自分には毎日の場としてあった方がいいことに
いつの間にかなっていました。
これこそ長く続けてきた結果かもしれませんが。(笑)
♦ 『コツコツ』の始め方
継続できればいいなんて、それこそみんな知っていることです。
問題は
「結果は欲しいけど、その手前の行動自体がそんなに好きではないこと」です。
わかりやすい代表例がダイエットための筋トレや有酸素運動とか。(笑)
全部が全部好きになっから始めることはできません。
でもやり始めると、結果が表れて好きになっていくことも多くあります。
そのことを知っているだけでも、
最初のチャレンジのハードルが下がって
やってみようかなって気分になるのではないでしょうか。
♦♦♦ まとめ ♦♦♦
自分なりの『コツコツのコツ』が掴めると他に応用が効いていいです。
私にとって効いた言葉があります。
「今だけ、少しだけ、頑張ってみよう」
ポイントは『少しだけ』です。
目一杯に頑張ろうとしてカラダが付いていかず
挫折したことが多くあり、あまり頑張り過ぎない方がいいなぁと。
さらには毎日疲れていたり面倒なことも多いですけど(笑)、
この「ちょっとだけ頑張れると自分が嬉しい」というのに気づいたのです。
「自分が嬉しい」ことが、
続いていく一番のコツなのではないかと思います。
（もちろん自分をいじめた方が快感な方は、そうしていいと思いますよ。）
私もこのことに気づくのに長らく試行錯誤してきました。
自分をより知ることが、
続けるのが楽になっていくコツなのだと思います。
それでは今日はこの辺で！また明日☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
今朝は寒い！と思って目が覚めてしまいました。
でも起きようとした時刻の3分前。
ラッキーな気分です。(笑)
