思うこと
体のケアを面倒がると、もっと面倒なことになる。
こんにちは、水沢あゆみです。
今日は晴れて暑くなるようですが
どうでしょ？＠東京
■
昨日は朝から梅雨の定番(?)、
片頭痛発生です。。
緊急の仕事はなかったので
割り切って休みました。
■
片頭痛の原因はコレ！と
断定できるものはないのですが、
自分としては梅雨の気温と湿度と気圧の変化が
体に何かしらの影響を与えている可能性と、
もう１つの心当たりがあります。
今週6/12月曜朝に、少し頑張って走りました。
（前日ちょっといろいろ影響されまして、、）
ほんの4キロなんですけど…(^_^;)
さらには片頭痛とはちょっと違いますが
先週末に重い荷物を持って
左肩から背中にかけての筋肉痛がなぜかぶり返し、
いまだ首を左にひねると鈍く痛む。。。なぜ？？
■
でもこれはあくまで問題の表面化と判断。
本当の問題は体のケア、
つまりはストレッチが足りないのかも、と。
特に首〜肩〜肩甲骨まわり。
実は長年続けていた寝る前のストレッチを
いつの頃からかサボり気味で、
朝にストレッチをやっているから
寝る前はもういいかな〜と。(^_^;)
気づけば年単位でやってないのです。。。(汗)
■
そもそも運動得意じゃないのに
そんなカンジで体のケアを疎かにしますと、
ちょっと負荷を強めるだけで
体から抗議が届くようになってます。
ありがたいですね。
どうしようもなくなる前に
表面化してくれますから。。
まあ、走った疲れが
頭痛につながるのかどうかは
疑問もありますけれども。(笑)
いずれにせよ、1日動いた分の疲れが
その日のうちにちゃんと取れるように
面倒がらずに体をいたわりましょう！という
今週の学びでした。
（わたしは寝る前のストレッチ再開です。）
年のせいじゃないよ〜！(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
WordPressをバージョンアップしたせいか
リンクしている文言に色が着けられなくなりました。。。
なぜ？？
【 昨日の1日1新 】
三幸の海老せん
※詳しくは→「1日1新」
女性の方が『ライフシフト』している人はすでに多い気がする
こんにちは、水沢あゆみです。
今日は雨が降ったり晴れたり曇ったりの1日でした。＠東京
■
女性が社会で働くことが
当たり前になりつつある昨今ですが、
ほんの数十年前までは当たり前ではありませんでした。
わたしはアラフォーですが
母の世代くらいから女性が社会で働き始め、
今の20代は男女関係なく働くことが当然の感覚でしょう。
（たとえ専業主婦を夢見ても、実際にそれが叶う割合は少なさそう）
■
男性より女性の方が
今話題の本にある『ライフシフト』を
実践してきているように思います。
というか、
わたしの母がまさにそうだと思いまして。(笑)
キャリアを変えつつも
40代で離婚を機に職を
介護系に転職。
でもそのずっと前から
ボランティアで体の不自由な方の介護をやっていたので
（泊まりで行くこともあったので家にいない日がありましたよ）、
全く新天地というのではなく、
本当にやりたいことを仕事として始めた感じでした。
還暦間近になって
国家資格の介護福祉士をとり、
勉強先ではどうやら最高年齢だったらしく（本人談）、
それはむしろカッコいいじゃんとすら思いましたし。(笑)
65歳を過ぎたけど
正社員として今も勤務中です。
子ども側としては
ぜひそのまま70歳まで勤めて欲しい。
（過ぎてもいいくらい。笑）
まあ、だからわたしは、
女である自分が働き続けることに
抵抗が全くないんだと思ってます。
■
わたしの母に限らず、
その生き方を変えている女性は
思いの外、身近にいるのではないでしょうか。
人生の先輩として
親や姉妹、祖母、親戚なんかは
近いだけに意外と知らなかったりしますし。
少なくとも『嫁に行く』という風習からも
新天地へ飛び込む割合が男性より多そう。
（男性はその分、その場でずっと頑張らねばならぬという
社会的プレッシャーが強そう。）
時代も価値観も違うとしても、
どう生きるのかには在り方の１つとして
学びになります。
もちろんいい面だけでなく
反面教師的になることも。
それも含めて、
身近な人の生き方をみて
「自分が当たり前だと思っている人生」を
問い直してみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
実は年始に、
母と2人で一緒に食事をした際に
「仕事を辞めたい〜っ」と
新入社員みたいな愚痴をこぼされたんです。(苦笑)
その子どもっぽい内容にどうしようかと思いましたが
（その子どもっぽい内容ゆえに・苦笑）、
GW中に会ったらどうやら思い留まったようで
子ども側としてもひと安心です。(笑)
【 昨日の1日1新 】
ナシ（＞＜）
※詳しくは→「1日1新」
健康な思考
こんにちは、水沢あゆみです。
朝から梅雨らしく雨です。＠東京
■
ブログは毎日更新していたものを
一度止めてしまうと、
むしろネタが尽きるカンジがします。
（毎日書いても尽きるときは尽きますけど。笑）
毎日書く方が
頭の片隅でいつも準備していて、
準備は毎日やってないと
消えてしまうようです。
まあ、更新目的なら書き溜めたり、
メモをとっていればいいのでしょうが、
「今日の言語化」がいいんですよね。
手で書く日記とはまた違う感覚です。
自分との戦い、とまでは言いませんが、
振り返ってみて
単に面倒な気分に負けた日などは
やっぱり凹むので。(笑)
『毎日の言語化』は
頭のウォーキングみたいなカンジで
やらない方が不健康なくらい
健康な思考には大事なエクササイズです。
短めですが今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
甘酒を飲み始めて2ヶ月強。
元気になってるかは「？」ですけど、
今年は夏バテしないで過ごせるはず。（暗示中・笑）
【 昨日の1日1新 】
新商品の試食
※詳しくは→「1日1新」
正しく選ぶには、「自分が詰めて選ぶのだ」という気概が要る
こんにちは、水沢あゆみです。
今週初の早起きです。(笑)
■
オシャレというか、
ファッションは好きな方で
季節が変わると新しい服が
ちょっと(笑)欲しくなります。
ワードローブの断捨離をしたのもありますけど、
若かりし頃に比べ
服選びの難易度が上がり
買うことはずっと減りました。
年を重ねますと
あからさまに似合う似合わないが
ハッキリしてきたからです。。。(^_^;)
それでも服がくたびれてきたり、
合わなくなってくるので
ちょいちょい入れ替えてます。
■
で、先日に梅雨から真夏にかけての
涼しいパンツが欲しくて
通りがかったついでに(笑)
試着したのです。
ストレッチが効いた素材なので
シルエットがキレイに見えるように
よりフィットする小さい方を試しました。
ここで、気づいてしまったことがあります。
今はいているパンツがフィットしていなかったことを。。。
ユルくて楽と思ったら、
体にあっていないだけだった！
（つまり似合ってない！！汗）
パンツはシルエットがキモなので
シルエットがちゃんとフィットすると
とてもイケてる風に見えるんですよ！(笑)
もちろん
いいと思って買いましたし、
当時に比べ痩せたワケでもない。
なにより、
『自分ではいいと思ってたけど、そうでもなかった事実』
がショックで。。。
■
これは服1つと侮るなかれ。
一事が万事。
こういう風に
自分に合っていると選んだことが
本当に合っているワケではないってことが
他にもあるかもしれないのです。
服なら着て、
鏡で見ることが可能です。
体へも知覚しやすいです。
でも、試してみればわかることでも、
厳密に自分自身にフィットしているかどうかを
ちゃんと詰めて判断を下さないと、
本当に“わたし”に合っているのかどうかなんて
誰もジャッジしてくれないのです。
自分でわからないなら
ファッションでは
コーディネーターに依頼するのもありですし、
ビジネスなら
コンサルティグに依頼するのもあります。
ただ、やはり自分自身に合うものを
正しく選ぶには
「自分が詰めて選ぶのだ」という気概は要るのです。
と、パンツの試着からの学びでした。(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
大きいと気づいたパンツは
太ればキレイに着られるのだろうか？(笑)
【 昨日の1日1新 】
塩豆パン
※詳しくは→「1日1新」
やり方って、もっとユルく考えていいものだと思ってます
こんにちは、水沢あゆみです。
今日から6月。
ちゃんと梅雨空になってます。＠東京
■
文章を書く習慣はブログだけでなく、
他に『A５サイズのノートに
1日1ページ分を書く（心象風景文章化）』を
持っています。
この『1日1ページを書く』習慣も
やめてみてけれども(笑)
やっぱり再開した習慣の１つです。
ただ、1ページ書くのに
日によってかかる時間に差がでます。
20分程度で終わるなら負担に感じませんが
30分を越える日もなくはありません。
ブログも日によって変わるので
同じようなものですね。
しかし日によって時間が変わってしまう習慣を
いくつも持つのはちょっと苦しくなる日もあり、
そういうのもあって
一度手放したという経過があります。
■
で、その解決として
量ではなく時間で区切ることにしました。
1ページではなく、
15分書くのです。
1ページ書くという習慣に求めているのは
自分との対話、
もっともプライベートな内省・内観の時間です。
とするなら、
分量にこだわることよりも
毎日その時間を確保することの方が
大切ではなかろうかと。
1度、立て込んだ時期に
2〜3行とか、5分とか、
超短縮バージョンもやってみたんですけど、
ゼロにしないだけマシな程度で
求めた効果性に疑問が生じました。
15分なら集中しやすい時間量ですし、
30分だと厳しく感じる日でも疲れていても、
なんとかやり切れます。
（ブログを休みした日でも・・・笑）
これはやってみてわかったことですが、
1ページの書けた分量で
ペンの乗り具合が後からわかって
ちょっと面白くも感じています。
■
成長を求め
毎日続ける分量を決めることも
もちろん大事です。
しかし毎日大事だと考える全ての行動に
それを適用するのは正直難しいです。
全体から見て
求める効果性を見つめ直し、
やり方に縛られ過ぎずに
柔軟に対応を変えることを
良しとしましょう。
そう考えているから、
ブログもよく“再開”しているワケです。
書いてて思いましたけど、
「○○でなきゃダメ」という考え方が
好きでないだけかもしれません。(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
今日（2017年6月1日）から
建築家の谷口吉生氏の日経新聞『私の履歴書』が始まりました。
東京国立博物館法隆寺宝物館を設計した建築家で、
その空間の美しさにハッとさせられたのを
とてもよく覚えています。
なので、夢の国の
リピーターにならなかったわたしにとっては
今月の方が楽しみです。(笑)
【 昨日の1日1新 】
アスクル法人申込
※詳しくは→「1日1新」
思い込みを“呪い”にしないで
こんにちは、水沢あゆみです。
今日は暑いです。＠東京
■
わたくし、人生で長らく
センスがない、
自分てダサい、
と、自らを思ってました。
デザイナーになってますけれども。(苦笑)
むしろデザイナーになるからこそ、
出会う人、知る人のセンスが
それこそ抜群な人が多いんですよね…(^_^;)
先輩も同期も後輩もスゴイと思い、
まあ要するによく比べていたんです。
自分と。
■
センスって言葉はとても便利で、
自分の自信のなさを
暗に言い表していました。
なんだか自分に
呪いをかけていたようなカンジですよね、
こういう思い込みって。
そう、こういうのは思い込みというより
呪いのレベルでした。
とても苦しめられたので。(笑)
でも結局できないことはできないし、
曲がりなりにもデザイナーとして
長くやってきたからこそ
思い込んでいたほど悪くもないことが
わかってきました。
おかげでセンスなんて
人と比べるものではないと
腹の底から思うことができますし、
自分が“いい”と感じることに
真摯に力を注ぐことが
「センスがいい」ことにつながるのだと
今は信じてます。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
近頃気になっているのは
職場でのスタンディングディスクでのお仕事。
現在、少し立ちっぱなしなだけで
疲れてしまうので
（正直歩くより疲れる・笑）
バランスボールよりも立つことに慣れそうだし、
体力増強にいいかも、、、？
実際にやっている人から
直接聞いたことはないので
まずは調べるだけ調べてみます。
【 昨日の1日1新 】
なし
※詳しくは→「1日1新」
『自分なりの答え』を出すヒント
こんにちは、水沢あゆみです。
晴れの日曜日は気持ちいいです。＠東京
■
自分にとって、会社にとって、
選択した一手がどんな影響を及ぼすのか、
今日明日だけを見るのではなくて、
1年後、5年後、10年後に
どうなっているのかも含んで
考えるようにしたいです。
もちろん、どうなるのかなんて
1年後すらわかりません。
（半年後ですらあやしい）
でも、予想できないからと言って
その影響を考えないのは
目的地も海図もなしに
海に漕ぎ出すようなものじゃないかと考えています。
■
その昔20歳くらいの若かりし頃、
父の会社が潰れて
うちの家庭の経済状況が悪化したときです。
このとき、
仕事がないと生活できないという事実を実体験。
当時は就職氷河期でしたが
できる仕事として
小さいデザイン事務所に就職してました。
（事務や接客は向いてないとわかっていたので）
しかし貰う額は少ない。
家族で暮らすにはもっと少ない。(笑)
このとき、世の中には若い女性が
相応に稼げるお仕事はありますので
夜のお仕事とか、そっち方面への転職も
実際に検討に入れました。
生活のためにお金が必要だったから。
しかし、その手は選ばず。
本業で稼げるようになろう、
もっといい給料のところへ転職しよう、と
勉強しました。
（勉強内容が正しかったかは今振り返ると微妙・苦笑）
今の生活のためにお金を優先して
10年後の自分の人生はどうなるのかと
真剣に考えたからです。
目的に向かうと言うより
絶対イヤだと思った方向を避けるための
選択だったとも言えます。
■
選択の一手は、
ほとんどが
今にして思えばなのかもしれません。
でも、考えるときには
向けた水が
どこへ流れ着くのかを
全ての情報を把握していなくとも
奇をてらわず、
楽観も悲観もせず、
「普通だったらどうなるだろうか」と
ある程度の時間軸をもって
フラットに想像してみることを
心がけるようにしています。
未来はわからないにしても、
自分なりの答えのヒントになります。
■
最後、今だから思う
もう１つの教訓があります。
「ハングリーさは人を賢くする」です。(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
週末はお世話になっている先輩から
会社設立お祝いをしていただきました。
遅くまでは久々だったので
昨日はぐったり…(^_^;)
まあ予想してお休みデーにしていたから
心置きなくゆっくり休めて良かったです。
【 昨日の1日1新 】
なし
※詳しくは→「1日1新」
基本の学び直し
こんにちは、水沢あゆみです。
久々の雨模様です。＠東京
雨でも涼しいうちはいいんですけどね(^_^;)
■
スケッチを改めて学び直そうと
とある本を選んだんですが、
たかがスケッチ、されどスケッチ。
選んだ本が思った以上にいい本で、
『モノを見る』という人間の行為は
どういった構造になっているのかを
脳の視覚認知、数学、心理学、歴史、表現技法から、
またテクノロジーの発達する現代において
スケッチによるアイデアへの能動的・受動的な役割、
デザイン思考と切っても切れない関係などを
体系的にまとめられていました。
学生のときに学んだことよりも
深化した知識がまとめられており、
改めて学び直すことの重要性を実感しました。
知っていると思っていたことは
古くなる・変わっていくのが当たり前なのだと・・・
話はそれますが、
思えばわたしの子どもの頃の
恐竜の絵には羽毛はなかったけれど、
今描かれる恐竜には羽毛がありますものね。
■
選んだ本はデザイン系の書籍ですが、
本屋でチェックして購入しました。
今の会社をどこにするかを検討した際に
決め手の一つが
デザイン・アート系に
強い本屋が近くにあることでした。
当然Amazonでも探しましたが
内容をせいぜい数ページで確認するだけでは
求めている本なのかのやっぱりわかりません。
（確認できればまだしもないことも多いし、
レビューも判断材料にするには微妙）
手当たり次第購入するのは
予算的にも場所的にも
無駄が多いのでできませんでしたし、
相応のレベルの本を置いてある本屋が
近くにある安心感というか
頼りになるというか、
この場のこういう価値にお金を払ってんだなーと
また別の意味で思ったりしました。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
取引先の取引銀行から
申請書類のハンコの押し方にNGをもらいました・・・
端っこが重なっているのは無効だとかで・・・
しかも押し直したつもりの箇所・・・
書類作成は苦手だというのがわかりました・・・
【 昨日の1日1新 】
サラダ丼・卵のせ
※詳しくは→「1日1新」
どのジャンルであれ、同じように道を辿る
こんにちは、水沢あゆみです。
■
『絵をうまく描く』
つまり、
「自分がイメージしたものを描けるようになろう！」と
決意したのは今月のGW中。(笑)
始め植物を描こうとしたけれども
今のわたしには最初の階段の一段目しては
段差が高すぎたようで早速休止。(苦笑)
まずは「スケッチ」を描けることを目標に。
今は描けなくはないけれど、
もうちょっと技量が必要なレベル。
パースなどの描く際の原理を理解した
ラインをまだ描けないカンジ。
ここはできるところから、
ということで
改めて基本中の基本を
本からおさらいしています。
スケッチも確立された技法です。
ランニングやスイムなどのフォームと同じで
正しく動かないと速くならないように
正しく描かないと描けるようにならないのです。
そして体が覚えるまで繰り返しの訓練も
同じように必要です。
手が覚えるよう練習あるのみです。(^_^;)
また、描いたものがどう間違っていて、
どう直すのが正しい方向なのかを
指摘・指導してくれる師匠や
先生が必要なのも同じです。
何かを体得しようと思ったら、
どのジャンルであれ
辿る道は同じようなもののようです。
大きくはAI（人工知能）に置き換わらないうちに
アイデアやイメージを
ちゃんと描き出せるようになっておこうと
目論んでます。(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
昨年（2016年）、
いつも買っていた洋服屋が閉店して以来、
服の購入コストが上がっています。
値段ではなく、似合って気に入る服を
探す・見つける時間コストの大幅アップです。
それまではその店に行けばいいカンジのを買えたのに
今は探さなければいけません・・・
探すのが面倒で、
閉店以来洋服を買うこと自体が減ってます。
なので結果的には良かったような・・・(笑)
【 昨日の1日1新 】
キョクトウ ロイヤルカレッジノート エジンバラ A5ノート使用
※詳しくは→「1日1新」
「未来のための時間」VS「さっさと片付けたい気分」
こんにちは、水沢あゆみです。
■
昨日、午前中に
天気よくて調子いいからと
洗濯と掃除をやりました。
洗濯はいいとして
（早くやっとかないと乾かないから）、
掃除は調子のいいときにやらなくていいな、と。
実は終わってから
ゆっくりしすぎちゃったのです。
休日あるある…(^_^;)
もちろん掃除も大切だけど、
自分にとってのゴールデンタイムを
使うほど重要でもない。
時間テトリスを間違えた気分。
（時間テトリス：タスクと時間の積み上げが
ゲーム『テトリス』みたいだな〜と思って。）
こういう、いつもやっていることを
さっさと片付けたい気分で
先にやってしまうことってありませんか？
わたしにとってはこの休日の掃除がソレ。
「未来のための時間」を
この「さっさと片付けたい気分」に
使ってしまうことが少なくありません。
気分は厄介です。
少なくともわたしにとって。
気分が持ってかれると
今やらなくていいことをやってしまいます(^_^;)
さらに30分で終わらせるならまだしも
あるだけ時間を使ってしまうのが・・・
机周りを片付けたら掃除ではなく
「最も重要なこと」をやろう。
「気分」に勝たなくていいから流されないよう
〈起床→ブログ〉みたいな、
うまくいい方へ流れるように
ルーティン化にしていきたいです。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
でも洗濯物がよく乾いて気持ちよかったです。
（そこだけは。笑）
【 昨日の1日1新 】
DVD「バイオハザード：ザ・ファイナル」
※詳しくは→「1日1新」
