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思うこと

寝て頑張った方がラク

Posted on 2015-06-11

先日のブログに自分の適正睡眠時間を測っていると書きました。

まだほんの数日試しただけなのですが、
〈適切に寝る〉って大事だというのをかなり実感しています。。

日中の集中力や思考のポジティブ感が違うのです。
活力があるというか。

あと、目が覚めた時に起きられる自由は
こんなにも幸福感が大きいのかと大げさでなくビックリです。

 

毎日そうなると嬉しいですが、
そうはいかない日も少なくないのは仕方ないと思っています。

なぜなら今何を優先するかの判断を、やはりするからです。

寝るより優先した方がいいときも、
起きていたいと思うときもあるでしょう。

こうでなきゃダメだ!とかたくなに思ったのではなく、
ただ自分自身が〈適切に寝る〉ことがどういうことなのかを
体感できて良かったと思っています。

 

いや、逆に知ることはオススメしたい!(笑)

1日や2日試すのではなく
数日間(5日間とか?個人的に実感できた日数ですが)連続させると体感しやすいのかなと。

寝ずに頑張ろうとするより、
寝て頑張った方がラクですね。

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

よく眠れない方はお医者さんへご相談を…(^^;)
5人に1人は悩んでいるそうなので、
良く眠れるってラッキーなんですよね。
心配で眠れないってないですもん。。。(鈍感力高めです、はい)

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