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2015-05

人生につながる時間

Posted on 2015-05-31

去年11月22日から始めた
毎日1ページ・手書きで書き続ける『心象風景文章化の営み』が、
昨日5月30日に1冊目が終わりました。

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*今日から2冊目に突入です♪(嬉)

 

♦ 自分に向き合う時間になった

そもそも書く行為自体が好きだったので
続けるハードルがかなり低かったとの認識はあります。

あと私自身はブログを1000日以上続けてからの
「毎日1ページを書く」だったので、閉じた世界は気楽でした。

ブログも始めた頃は内省的な感じが多くありましたが、
続けていくうちに私の中で分岐され、
内面的なことはこちらのノートに書くようになっています。

でもノートに書いた内容をブログネタにしたことも結構あります。(笑)

 

それでもまあ、日数的には190日間ほぼ毎日、
ブログも書きつつ、よく続けました。
(その分というかブログは休みが多くなりましたけど。笑)

かける時間は日によって変わりますが、約30分程度です。
少し長めだと40分以上かかかったりします。

 

つれづれ思うことを書いたり、
気になっていることを書いたり、
深く考えたいことを書いたり。

人に伝えたいワケでもないけれど、
書きたいことはそれなりにあるようです。

さらに人目がない分正直で(笑)、
日々の記録を目的とした日記とはまた違う感じです。

 

♦ それは人生につながる時間に

浅い思考でもあれこれ思い考え、
ごくたまに深みを覗けたときに(あくまで個人比ですが)、
何ともいえない喜びを感じました。

毎日、思うところを記すというのはとても贅沢な行為です。

さまざまなことを、その意味することを、
自分の腑に落ちるものへと言葉を紡ぎ続けることができるのは
自らの人生そのものに大きな成果と喜びをもたらします。

大げさではなくて、
毎日一人になって自分の人生を生きる時間を設けているようなものです。

今ではこの時間を毎日欠かさずに持ち続けることそのものに
価値を見出しています。
(現時点でパーフェクトではないのですが^^;)

ブログ自体がそうである人もいらっしゃるでしょうし、
私自身はノートに書くことがあっていたようです。

 

2冊目は自分の半生の振り返りからやってみようかと思っています。
ブログには書かないけど、まとめたくなりました。(笑)

 

■初日→ ブログと手書く文章

■3週間後→ 『内省』と『情報発信』

■3ヶ月後→ 「言語化」というより、言葉で“世界”を作り出している。

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

とあるブログからの紹介でオートミールを購入。
ちょっと試したかっただけなのに
ポチったら4袋も届いてあらら?と思っています…(よく見てなくて・笑)

でも好みの食感だったので朝食や小腹が空いたときに簡単で良さそうです。
会社に置いておこう。(笑)

 

単位は置き換えることで、見える世界を変えるもの。

Posted on 2015-05-30

最終日間近(2015年5月31日まで)の
21_21でやっている「単位展」に駆け込みで行ってきました。

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*高さ1cm刻みでアイテムを順に並べている。

 

♦ 21_21の展示は“魅力的”であることに力を入れている

そもそも21_21は、
正式名称『21_21 DESIGN SIGHT(トゥーワン・トゥーワン・デザインサイト)』と呼び、
「デザインの視点からさまざまな発信、提案を行っていく場」との
コンセプトで作られています。

そのため、常に来場者が感じ入るよう
デザイン(設計・表現)に力を入れているので
とても勉強になるのです。(笑)

展示会そのものも楽しみますが、
それぞれのテーマをどう見せて(魅せて)いるのかも観ています。

 

♦ 単位は置き換えることで、見える世界を変えるもの。

「単位展」は〈計る・測る・量る〉から、
あり方を規定し他者と共有できるモノにしている世界中の様々な単位を使って
モノの見方に問いを投げかけます。

もちろん展示場ではそんな難しいことは一切感じさせず、
単位をそれぞれの単位に置き換えることで
違う視点へ簡単に誘ってくれます。

長さや重さなどの長い歴史のある単位だけでなく、
ピクセルやギガなどの新しい単位もあり、
また時間への感覚を体験できるものもありました。

単位の置き換えは脳内でやろうとすると難しかったりしますが、
目の前の生活に身近なもので展開しているので
楽しく受け入れることができます。

 

展示も見るだけでなく体験型が多かったので(撮影もOK)、
デートでも、家族でも、友達とでも、とても楽しみやすい展示でした。
(一人で行きましたけどね。笑)

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

先日30分ヨガをやり、その翌日に4kmほどスロジョグしたら
筋肉痛(?)からの強烈な偏頭痛が発生。。。
あるいは暑い日が続いて汗をかいて体が冷えたのでしょうか。。。
正確な原因は不明ですが頭痛は治まりました…(^^;)

 

自分が頑張ったことに、人は饒舌になる

Posted on 2015-05-29

余談ですが、仕事関係の営業さんの腰回りが
とてもスリムだったのにずっと以前から気づいていました。

一時、ややぽっちゃりされていたような。。。

 

♦ 行動と実績に裏付けされた言葉

で、聞いてみたんです。
腰細いですよね、と。

目がキラリと光り、声のトーンは力強く、
何をしてそうなったのかを語っていただきました。(笑)

大したことはしていないとおっしゃりつつも、
食事制限で、キモは夜ご飯を500kcal以下に抑えたと
明確な数値が出てきました。

しかも何と何を食べれば500kcal以下なるとか、詳しい。

そこにあったのは行動と実績に裏付けされた自信ある言葉です。

 

♦ 自分が頑張ったことに、人は饒舌になる

謙遜しつつもその決意がガチであったことは容易に伝わりました。

その方が素直だったのかもしれませんが、
人の性を改めて目の当たりにした気分。

相手が頑張っているところはぜひに聞いた方がいいと思った次第です。

方向性はいろいろあれど、
熱く語っていただけるものの方が目の輝きが全く違いますしね。

 

ちなみにその営業さん、男性です。(笑)
ウエスト66cmって。。。女子並。。

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

昨日、Aさんにお声がけして
国立新美術館で開催中の『ルーヴル美術館展』に行ってきました。
(Aさん、ありがとうございました!)
私自身はそんなにアートに詳しい訳ではないのですが、
本物の雰囲気を感じるためになるべく足を運ぶようにしています。

そこに一人で行くのと、人と行くと、面白さにどのような違いがあるのか、
もちろんそれぞれなんですけど、改めて感じ直しています。

 

機能が表現を規定する

Posted on 2015-05-28

都内のとあるマンションのベランダ。

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建物の雰囲気が1970〜80年代っぽい。

 

非常口(半円のベランダの底にある茶色い丸がソレです)の羅列が
ちゃんとテレコになってます。

まっすく並んでいたら
いざって時に下まで落ちてしまいますものね。
(シャレにならない。)

当たり前に考えてるなぁと思った次第です。

なんでもないことですが、当たり前に気づくのが大事です。
(と、自分に言い聞かせてます。笑)

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

今日明日と六本木界隈の最終日が近づいている美術展に
駆け込み鑑賞予定です〜

 

初夏の陽射し

Posted on 2015-05-27

桜並木もすっかり緑深い通りになってます。@青山霊園

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すでに夏の陽射し。。。

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

梅雨になる前に夏が来るとは…ってカンジですね。。(^^;)

 

見つけると嬉しいアート

Posted on 2015-05-26

通りがかりにこういったのを見かけると、
現代美術家の須田悦弘氏を思い出します。

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*これは本物。(笑)

 

氏の作品は、木彫で草や花を本物と見紛うばかりの精巧さで、
さらりと場に置かれているものがほとんどです。
実際、そこにあると気づくだけで嬉しい気分になります。

そのカンジが本当に彫刻っぽくないのです。(笑)

これが木彫だなんて信じられる?須田悦弘作品画像まとめ

 

 

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

最近ファッションでプラス靴下コーディネイトが流行ってますね。
フラットシューズでも、パンプスでも、スニーカーでも、
靴下をはいた方が足は楽になるので、結構実用的だと思っています。(笑)

 

メッセージは一つに絞るのが鉄則

Posted on 2015-05-25

メッセージは一つに絞るのが鉄則です。

が、欲張ってしまった看板です。

 

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(ホントはいろんな意味でダメかも…^^;)

じわりときます。

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

昨日、母が話があるとのことなので
会う日程を決める時の会話。

私「平日の夜はどう?遅い?週末にする?」
母「昨日は?」
私「・・・(・д・`)ハイ?」

なぜ明日以降の約束をするのに“昨日”が出る???
これもおかんクオリティでしょうか…

 

聴く力と、専門力。

Posted on 2015-05-24

デザインの仕事をしていると、
デザイン以前の問題によく当たります。

 

♦ 仕事の基本のキ

デザイナーあるあるで、
問題の捉え方を間違えてデザインが決まらないことがあります。

この“問題の捉え方”は個別具体的な状況によって様々ですが、
解決するには、やはり相手から話を聞くしかありません。

捉え方が間違えているのなら、
正しく捉えるために内部情報を更新しないとダメです。

もうね、想像でどうにかなるものは何一つないのです。

 

♦ 聴く力と、専門力。

そうなると、専門性を生かすも殺すも
相手(お客さん)を知ることが最重要になります。

誤解を恐れずに言えば、入り口さえ間違えなきゃ
出口であるデザインが多少ヘタでも問題なく成立します。
(ああ、言っちゃった。笑)

相手を知り、問題の入り口を正しく理解することが、
いいデザインをする最初の一歩なのです。

 

まあ、仕事ってそういうものですよね。(笑)

当たり前のことだからこそ、ブログに残しておこうと思います(^^;)

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

今日はゆっくりして明日からまた頑張ります〜♪(^〜^*)

 

「いい悪い」で考えると、人は不自由になる

Posted on 2015-05-23

昨日のブログで、今年の3月に受講した
SIY(Search Inside Yourself)の受講した後も月1で対話を続け、
お互いの気づきや変化などを伝えあっていると書きました。

 

♦ 同じことを続けることの意義

瞑想でも、
ブログでも、
日記でも、
ランニングでも、

同じ行為を毎日繰り返していると、
自分の変化に気づきます。

それは日々の調子の良し悪しもわかるようになりますが、
なにより長く続けていくと
状態が変わっていることに自分で気づくのです。

運動を始めると痩せる前にむくみが取れてスッキリしてくるような、
特に周りが気づくほどの大きな変化ではなく、
自分だけしか感じることができないような微妙な違いです。

私の場合ですと、
心象風景文章化という『毎日1ページ、自分の手で文章を書くこと』を
半年近く続けていますが、
最近書いている状態が変わってきたんですよね。

1ページ書き上げるのに前より時間がかかっているのです。

理由はわかっていて、
思考をまとめながら書くからなんですけど、
それがどういうことなのかが、少し気になっていました。

その変化が「いいのか、悪いのか」を。

 

♦ “いい悪い”で考えると、人は不自由になる

で、昨日の対話の時に、変化のことを話しました。

絵も描き続ければ作風は必ず変わります。

続けている以上、変化からは逃れられません。
また、変わらないことがいいことでもありません。

その変化があった時に、
『「いい悪い」を判断しようとすると、人は不自由になる』と
言われたのが強く印象に残りました。

変化は、今その状態にあるだけで
最初から「いい悪い」があるワケではないという
至極単純なことです。

繰り返し行ううちに、今が前と違くなっていたのなら、
それを最初に自分で気づくだけで充分で、
「いいことなのか、悪いことなのか」を常に気にし始めると
逆に大事ではないことにとらわれてしまいます。

さらに変わったことが悪いと思い込むとストレスにもなります。

それらの判断の幅が減ってしまうことが
不自由につながるのかな、と。

 

なので、違和感でないのなら、
状態の変化はしばらく経過を観察することにします。

「あるがまま」という言葉を改めて思い出しますね。(笑)

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

そして今日は禅思想満載のお茶のお稽古でした。
昨日の愚痴気分が抜けきれず、
所作に少し“間”がなかったようです。。。(~_~;)
こういう精神状態、全部出るんですよね。。。

 

SIY(Search Inside Yourself)の受講、その後

Posted on 2015-05-22

少し前の話ですが、今年の3月にGoogleで開発した人気のプログラム、
SIY(Search Inside Yourself/サーチ インサイト ユアセルフ)」を
受講しました。

 

♦ SIYは宗教色のない瞑想をトレーニング

SIYでは瞑想をし、自分を見つめることで
マインドフルネスなリーダーシップをとれる」としています。

エクササイズとしてヨガをやったり、
体験的に禅をやったことはありましたが、
瞑想を“学んだ”のは初めてでした。

茶道でも「今に集中すること」がおろそかになるのを自覚していたので、
瞑想でそれらが解決できるのならと、
おススメされたのもあって行ってきた次第です。

瞑想は、基本的に「呼吸に集中すること」です。

やってみると意外と難しいんですよね。
呼吸に集中できず、思考がかなり飛びます。
(つまり気が散ってしまう。笑)

 

呼吸を意識する瞑想の他にも
「ジャーナリング」と呼ぶ、頭の雑念というか、
思ったことを書き出すのもありました。

ゼロ秒思考心象風景文章化がそれにあたりそうです。

 

♦ 続く対話

さらに受講後も4週間継続プログラムということで、
ペアになった方と週に1度の対話をするという宿題付きでした。

相手がどうのではなく、その対話自体が最初は面倒に感じましたが、
私の組んだ方が同性だった(やはり女性との方が男性より共感がしやすい)のと、
プロのカウンセリングの方で、その落ち着いた話し振りに
お話するだけでこちらも落ち着いてきます。(笑)

フォローは4週間で終了だったのですが、
せっかくの習慣の強制力がなくなるのはもったいないからと、
月1で対話を続けることにしました。
(いつも1回15分くらいです。)

 

♦ 気づきのシェア

今朝が1ヶ月ぶりの対話でした。

お互いの気づきや、続けた変化などを伝えあいます。

瞑想に関しては毎日やっているとは言い難い状況ですが、
全く忘れてしまわなかったのは、この約束があったからこそです。
(相手の方の発案でしたので感謝してます!)

さらには互いの生活の中で
それらをどう組み入れているのかの試行錯誤は
改めて刺激になります。

その手があったか!と、お互いに。(笑)

シェアをすることがどういうことなのかを
自分で感じられるのも、続けて良かったと思えることです。

こういうのは閉じずにオープンでいることがメリットなので、
自分もまだまだ改善の余地があるので出すようにしていきたいです。

 

 

今日も来てくれてありがとうございます^^

それではまた!

 

*** 今日の雑談 ***

今とても愚痴りたい状況なのですが、
その分、深呼吸をとても意識しています。(笑)