よもやま話です。

 

早起きも板についてきましたが、寝坊もよくします。

しかも前日早めに寝たのに10時間くらい寝てしまっての寝坊だと（21時に寝て７時に目覚めるくらい）、睡眠負債を返済できたといっそ喜ぶことにしています。

寝過ぎた自分を責めてもいい方に回らないので。。

 

寝坊したと一瞬思っても、就寝時間から7〜8時間くらいなら「適正に寝た」として、気にせず日中元気に過ごした方が寝不足でぼんやりするよりずっといいのです。

 
 

今日も読んでくれてありがとうございます。そう考えて今日を過ごしました！

それではまた！

 

 

＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊

今朝は久々に涼しい朝でした。＠東京
涼しいと寝やすいですね。。。(笑)