am blog am blog am blog

よもやまばなし

ヨガDVDを自宅でやって感じた、3つのメリットとデメリット

Posted on 2016-09-21

昨日は雨の日エクササイズメニューとして
愛用しているヨガDVDをご紹介しました。

今日はわたしが感じたヨガDVDの
メリットとデメリットをそれぞれ3つずつまとめてみました。

あくまで個人の感想ですが、参考になれば幸いです。

 

♦ ヨガDVDのメリット3つ

①出かけなくていい。

移動時間がかからないのが何よりグッド!

今となってはDVDが雨の日メニューですけど、
ホットヨガスタジオに週1で通っていた時期もあります。

ホットヨガスタジオも雨の日に行ったりしてましたが、
雨なのにわざわざ荷物を増やし、
重くなるがじわりとストレスでした。

 

②DVDゆえに自分だけに集中できる。

ヨガスタジオではその日の先生のリズムであったり、
あるいは先生が変わったりして、
ヨガの感じ方が自分のゆらぎなのか、
先生の方のゆらぎなのかを感じる時がありました。

わたしはそれがちょっとイヤでして、
なぜなら相手のリズムを妙に感じ取ってしまい
自分に集中できなくなるんです。

DVDだからこそペースメーカーとして
自身の調子を感じ取ることができます。

ジョギングにも通じる考え方ですね。

 

③コストが安い

初期の出費でおしまいです。
続けていけるのなら、、ですけど。(笑)

 

♦ ヨガDVDのデメリット3つ

①飽きがくる。

これねー、避けられないです。(笑)

ポーズを極めようとか、呼吸と身体により意識を向けて
同じでも“同じでないこと”を感じていく感覚を磨き中と考えるといいかも。

 

②ポーズができているのかどうか、自己判断になる。

おかしくても正してくれる人がいませんからね・・・・
これに関してはわたしは割り切ってます。

気にしない!

 

③一人の時しかできない。

自宅で、他の人が、他のことをやっている時に、
DVDでヨガをやるのは難しいです。

気心が知れた相手でも
最中を見られるのはさすがに恥ずかしい。(笑)

これこそ見られても気にしない、あるいは
部屋数が多くて広ければ問題ないことかもしれません。

 

 

【 今日のまとめ 】

ヨガDVDのメリット3つ
①出かけなくていい。
②DVDゆえに自分だけに集中できる。
③コストが安い

ヨガDVDのデメリット3つ
①飽きがくる。
②ポーズができているのかどうか、自己判断になる。
③一人の時しかできない。

 

雨の日だけでなくとも、
ヨガを長く続けるのに手段の1つとして
DVDもオススメです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

それではまた☆

 

*** 今日の雑談 ***

長らくご無沙汰していたブログも
再開し始めて数日、
慣れてきました、やっと慣れてきました。(笑)

Related Posts