昨日は雨の日エクササイズメニューとして
愛用しているヨガDVDをご紹介しました。
今日はわたしが感じたヨガDVDの
メリットとデメリットをそれぞれ3つずつまとめてみました。
あくまで個人の感想ですが、参考になれば幸いです。
♦ ヨガDVDのメリット3つ
①出かけなくていい。
移動時間がかからないのが何よりグッド！
今となってはDVDが雨の日メニューですけど、
ホットヨガスタジオに週1で通っていた時期もあります。
ホットヨガスタジオも雨の日に行ったりしてましたが、
雨なのにわざわざ荷物を増やし、
重くなるがじわりとストレスでした。
②DVDゆえに自分だけに集中できる。
ヨガスタジオではその日の先生のリズムであったり、
あるいは先生が変わったりして、
ヨガの感じ方が自分のゆらぎなのか、
先生の方のゆらぎなのかを感じる時がありました。
わたしはそれがちょっとイヤでして、
なぜなら相手のリズムを妙に感じ取ってしまい
自分に集中できなくなるんです。
DVDだからこそペースメーカーとして
自身の調子を感じ取ることができます。
ジョギングにも通じる考え方ですね。
③コストが安い
初期の出費でおしまいです。
続けていけるのなら、、ですけど。(笑)
♦ ヨガDVDのデメリット3つ
①飽きがくる。
これねー、避けられないです。(笑)
ポーズを極めようとか、呼吸と身体により意識を向けて
同じでも“同じでないこと”を感じていく感覚を磨き中と考えるといいかも。
②ポーズができているのかどうか、自己判断になる。
おかしくても正してくれる人がいませんからね・・・・
これに関してはわたしは割り切ってます。
気にしない！
③一人の時しかできない。
自宅で、他の人が、他のことをやっている時に、
DVDでヨガをやるのは難しいです。
気心が知れた相手でも
最中を見られるのはさすがに恥ずかしい。(笑)
これこそ見られても気にしない、あるいは
部屋数が多くて広ければ問題ないことかもしれません。
【 今日のまとめ 】
ヨガDVDのメリット3つ
①出かけなくていい。
②DVDゆえに自分だけに集中できる。
③コストが安い
ヨガDVDのデメリット3つ
①飽きがくる。
②ポーズができているのかどうか、自己判断になる。
③一人の時しかできない。
雨の日だけでなくとも、
ヨガを長く続けるのに手段の１つとして
DVDもオススメです。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
長らくご無沙汰していたブログも
再開し始めて数日、
慣れてきました、やっと慣れてきました。(笑)